Tut ganzheitlich gut - jeden Tag
Leider habe ich erst mit 65 angefangen, Yoga zu praktizieren. Das liegt an der App, die mir ermöglicht, vielfältige Angebote wahrzunehmen und zu unterschiedlichen, mir passenden Zeiten zu üben. Mein Körper ist beweglicher geworden und der Muskelaufbau geschieht allmählich und ist weniger unangenehm, als ich es bei meinen vorherigen sportlichen Betätigungen empfand. Dazu kommt, dass ich lerne, wie wichtig Entspannung und vor allem auch Atemtechniken sind.
