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Nach drei guten Yogastunden im Urlaub wollte ich mit Yoga weitermachen und habe nach einer zeitliche flexiblen Möglichkeit gesucht. Seitdem übe ich mit YOGAEASY und mache den Hatha Kurs für Anfänger von Anna Trökes und Astanga Yoga nach dem Laufen mit Ronald Steiner nach jeden Laufen. Die Videoanleitungen sind unheimlich ;) gut. Unheimlich ;) deshalb weil die Lehrer typische Fehler immer wieder korrigieren, so dass man sich vorkommt als würde man beobachtet. Ich bringe gute sportliche Voraussetzungen mit, so dass mir die Übungen leichtfallen und Freude machen. Die Dehnübungen nach dem Laufen sind professionell, sehr effektiv und trotzdem erholsam.
Mudra Meditationen vor dem Schlafengehen gehören schon zu meiner Routine.
Mein Ziel ist es mit der App Grundlagen zu schaffen, so dass ich bei offenen Yogastunden Level 0 bis 1 spontan mitmachen kann.